Jeg bliver så ked af at se forældre til børn, der skal tabe sig, give op! Børnene starter hos DDV og er rigtig glade for beslutningen. De er forventningsfulde, de glæder sig til at spise sundt, de vil det så gerne og de ser frem til at kunne smide trøjen på stranden og rende glade rundt uden at skulle tænke på maven der stritter... Og de er bare rigtig stolte!
Opskriften på succes
MEN, forældrene giver op på vejen, og uden deres hjælp ender børnene med 180 i timen tilbage i de vaner der gjorde, at de til at starte med blev for tunge. De der lykkes, er børn til forældre, der også selv starter på programmet. Og her skal man bare huske at det er ganske almindelig sund mad - afvejet og styret godt nok - men ellers kan vi spise stort set som før. Og alle livretter kan laves om til at bestå af sunde råvarer, ingen sukker og en tilladt og vigtig mængde fedt.
Og nogle gange bliver jeg så til gengæld glad! Hurra for de forældre der virkelig gør en indsats. Det er så flot og I kan godt være stolte. Jeg er selv mor til en søn der er lidt for tung (5 kilo ca.). Jeg synes jo han er fantastisk og jeg ser ikke maven - men det gør han selv! Og det er det vi skal reagere på. Jo før jo bedre!
Det kan godt lykkes, selvom forældrene ikke bor sammen. Der er mange vaner, der kan være forskellige fra hjem til hjem - og alligevel virke. Børnene er gode til at justere sig. Bare forældre er enige og tager ansvaret på deres skuldre - det er et fælles projekt. Til gengæld får man et barn der er opflasket med sunde vaner og vil finde dem helt naturlige resten af sit liv. Det er nemlig også vigtigt at fortsætte de sunde vaner. Jo mere madlavning børnene selv er med til, jo flere nye vaner vil de få med i rygsækken - tænk lige på hvilken en gave det er...
Jeg er så stolt over min søns far! Uden at skulle lyde nedsættende. Han har taget teten op og knokler sammen med vores søn, Tobias, rundt i det danske land. På tennisbanen, på cyklerne, i haven med en fodbold og styrer hard-core, uden slinger i valsen, både sin egen og Tobias' kost. Tobias har tabt sig 2,5 kilo og er stolt, glad og i øvrigt nok i nedre form end sin mor (!!?? gisp :))
For når alt kommer til alt, så kan vi allesammen godt bruge sunde vaner og aktivitet hver dag. Børn skal dagligt motionere min. en time og voksne min. en halv time. Så vi kan godt komme i gang med nye sunde vaner - små skridt er også tilladt!!
Omverdenen skal også lidt med
Venners forældre, bedsteforældre og institutioner skal også have besked. Det nytter ikke noget at alle flashe slik, kager, is og rigelige mængder brød foran de børn der skal tabe sig. Det skal helst være sådan at alle kan føle sig helt normale, selvom de lever sundt og aktivt og taber sig samtidig.
Tag cyklen med i sommerhus
En bold, en cykel og evt en tennisketcher - og så selvfølgelig benene - er alle ting der lægger en god base for en aktiv ferie. Tobias skal fx. cykle til vores sommerhus, der er langt - men min mand og ham tager det skridt for skridt. Om nødvendigt toget noget af vejen. Og så venter mor og lillebror her med en god frokost ... Burgere på grillen... Det kan man nemlig sagtens spise - bare kun een og fyldt med lækkert grønt og en salat på siden - så kan man fx slutte af med masser af vandmelon til dessert eller en lækker skål hjemmelavet jordbærgrød ... uhmmm!
Og så en tur på stranden og køle af - der går vi selvfølgelig! Små tiltag i hverdagen, en ting af gangen - det tager tid at ændre vanerne, men al start er en god start!
God vind til hele familien, og husk at børnene også gerne se flotte ud under tøjet ;)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar