Juhu, så er der nye danske kartofler - og de skal nydes! Du kan godt få kartofler, selvom du holder et kostprogram, hvor du taber dig 1 kilo om ugen... Det eneste der er anderledes for dig er, at du vejer din mad - og i øvrigt spiser hamrende sundt og møj lækkert - hvis du vil :)
Og glem nu ikke DDV koldskålen, der tæller som mælk på programmet (½ liter dagligt)
Klassisk kartoffelmad
- med DDV plantemargarine på ristet mørkt rugbrød, 100 g kartofler, øko mayonaise, purløg, løgringe, frisk kværnet peber og evt friske ærter som ekstra pynt
Kold kartoffelsalat m/ grønt
- med friske bælgede ærter, små blomkålsstykker, fint snittet rød peber, 100 g kartofler (kogt og skivet), og så en dressing af DDV 7%, øko mayonaise, lidt peber, lidt citron og masser (masser!) krydderurter.
(Du kan bytte en frugt eller bytte brødet fra frokost til 100g kartofler)
Koldskål
- Glem nu de der kammerjunkere - der er for mange kalorier i og vi kan godt leve uden, brug i stedet friske bær som topping eller som pynt.
Det smager da af forår...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar